Qu’est-ce qui fait une vie réussie ?

Cette conférence TED de M. Robert Waldinger est très intéressante. Une étude qui met en lumière l’importance des relations sociales, des relations de qualité pour notre épanouissement, notre mieux-être… L’argent, la célébrité, le travail ne nous épanouissent pas profondément.
A (re)voir ! :)

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S’adapter

Dans notre société particulièrement mouvante ces dernières années, il est plus que nécessaire de réussir à s’adapter pour ne pas créer de résistances, néfastes pour soi.

Nous changeons également, plus ou moins rapidement, plus ou moins rapidement. Nous rencontrons des personnes avec des centres d’intérêts différents, des ambitions et visions différentes, des connaissances et cultures différentes. L’environnement change.

Résister ne changera pas les choses. S’adapter ne signifie pas renoncer à ce que l’on est, c’est accepter la différence et agir pour faciliter la communication, pour favoriser son bien-être. Pas toujours simple…

Break en pleine nature

Prendre régulièrement le temps de se retrouver au contact de la nature. Dans un parc ou, encore mieux, en pleine nature (montagne, campagne…). Accordez-vous ce temps ressourçant pour être pleinement en contact avec elle. Sentir les rayons du soleil, regarder le ciel bleu, sentir le vent sur sa peau, toucher un arbre, marcher pieds nus…

C’est d’autant plus important lorsqu’on vit en ville où les bâtiments ne laissent que peu de place à la nature, à l’air de circuler.

C’est d’ailleurs un des conseils qu’on donne aux gens lorsqu’ils font des cures pour se ressourcer, pour se remettre d’un burn-out : reconnectez-vous à la vraie vie, à la nature.

Alors déconnectons régulièrement des technologies et reconnectons-nous à la vraie vie! :)

La naturopathie

Qu’est-ce que c’est ?

Je ne suis pas la mieux placée pour en parler mais je suis suivie par une naturopathe, je peux donc vous parler de mon expérience.

Rapidement, il s’agit d’une médecine qui part du principe qu’avoir une bonne hygiène de vie, une alimentation saine, qu’utiliser des méthodes naturelles contribuent à notre bien-être et à être en bonne santé.

Notre santé passe avant tout par ce qu’on a dans notre assiette mais également pas notre état psychologique : fatigue, stress … ont des conséquences sur notre santé. Qui peuvent être très graves. Il vaut mieux agir de façon préventive.

Cette médecine va avec ma vision des choses : prendre son temps, accepter le moment présent. Bien sûr que se soigner naturellement demande plus de temps, mais les bénéfices à long terme n’ont rien à voir avec les médecines traditionnelles. Sans parler qu’il n’y a pas forcément d’effets secondaires négatifs comme il peut y en avoir avec l’utilisation de médicaments.
Cette médecine prône, à mon sens, l’écoute de soi, de son corps. Prendre le temps de s’arrêter pour faire l’état des lieux c’est pouvoir agir et répondre aux besoins de notre corps.

Cette médecine prône le retour au naturel, aux choses simples. Vivre. On est souvent tentés (merci le marketing!) par le nouveau paquet de gâteaux ou la nouvelle boisson sucrée … Sans réfléchir aux conséquences sur notre santé. Redevenons acteur de notre santé, prenons le temps de réfléchir et de moins agir de manière impulsive. Il en va de notre santé, de notre bien-être, de notre vie en société … Rédécouvrons le plaisir de cuisiner. Les bons plats (d’un point de vue nutritionnel) n’ont pas besoin d’être compliqués.

Je suis arrivée à la naturopathie suite à de très gros soucis de santé.
Je me suis tournée rapidement du côté des médecines alternatives lorsque je suis devenue plus « autonome ». Il y avait, à mon sens, quelque chose d’illogique à prendre des médicaments, à subir une opération chirurgicale … et à voir combien de fois cela récidivait.
J’ai également expérimenté pas mal de choses qui m’ont permis de prendre conscience du rôle puissant du mental. Et dernièrement, mes expériences m’ont permis de prendre conscience du rôle également très puissant de nos intestins.

On a tout à gagner à se poser des questions sur la façon dont tourne le monde actuel. Ce n’est pas parce qu’on a toujours fait comme ça qu’il faut le faire. Remettre en question ce qui est catégorisé comme étant des « vérités » est nécessaire.

Je ne peux que vous conseiller d’aller voir un(e) naturopathe plutôt que votre médecin traditionnel. Vous apprendrez beaucoup de choses sur vous. Et mieux vaut il y aller lorsque vous pensez aller bien pour commencer un travail préventif ;)